Hypotherapie en EMDR

explained

Wat is hypnotherapie

  Hypnotherapie is een effectieve therapievorm, waarbij je samenwerkt met je onderbewustzijnsdeel. Het onderbewustzijnsdeel is jouw binnenwereld,

waar al jouw ervaringen, gedragingen, patronen en overtuigingen opgeslagen zijn. Zowel de goed werkende, als de belemmerende.

Tijdens een hypnotherapiesessie word je in een staat van trance (hypnose) gebracht, waardoor je je volledig kunt focussen op jouw thema, behoeftes en het gewenste resultaat. Je onderbewustzijn laat jou voelen wat op dit moment belangrijk voor je is om te weten.

Je bent helemaal op de hoogte van wat er gebeurt en gezegd wordt. Je hebt de volledige regie over wat je wel/niet met mij deelt. Belangrijk is dat jij begrijpt wat er gebeurt en daar begeleid ik je in.

Wat is trance 

Hypnose is een staat van zijn waarin je psychische concentratie wordt verhoogd terwijl je lichaam zich volledig ontspant, ook wel trance genoemd. Deze staat van zijn geeft je toegang tot je onderbewustzijnsdeel.

Je kunt het vergelijken met een dagdroom: alles om je heen staat even uit en je focust je helemaal op de droom.

Door het onderbewustzijnsdeel doe je veel dingen in het leven 'zonder erbij na te denken'. Soms is dat fijn, bijvoorbeeld als je je favoriete taart bakt. Het is echter niet fijn als je negatieve, belemmerende gedachtenpatronen herhaalt 'zonder erbij na te denken'.

Hypnose zorgt ervoor dat je openstaat voor nieuwe inzichten en transformatie, waardoor positieve veranderingen in je onderbewustzijnsdeel kunnen ontstaan. 

Hoe werkt hypnotherapie

Ieder mens bestaat uit een bewustzijnsdeel en een onderbewustzijnsdeel. Hypnose werkt samen met jouw onderbewustzijnsdeel, het deel waar de onbewuste patronen opgeslagen liggen. Dat zijn die dingen waar je niet meer over nadenkt en die je automatisch doet, bijvoorbeeld autorijden.

Hier liggen ook de onbewuste negatieve patronen opgeslagen, zoals belemmerende overtuigingen en gedachtes. Het onbewuste werkt als het ware als een navigatiesysteem, als de patronen eenmaal geïnstalleerd zijn in het onbewuste, word je er altijd automatisch naartoe geleid.

Door middel van hypnotherapie maken we contact met de 'verkeerde' route en stellen we hem opnieuw in naar het gewenste eindpunt.

Als jouw dagdagelijkse gedragingen bijdragen aan het bestendigen van dit eindpunt, creëer je een nieuwe automatische handeling. Als therapeut begeleid ik je door dit hele transformatie proces.

Wat is EMDR

EMDR is een bewezen therapievorm voor trauma en diepgewortelde angst. Rationeel weet je dat je veilig bent, dat je niet meer in de situatie zit en tóch blijf je gespannen, voel je paniek of blokkeer je.

Soms reageer je nog heftig op dingen die eigenlijk al voorbij zijn. Je schrikt snel, blokkeert in sociale situaties, of je voelt je gestrest zonder duidelijke reden. Dat komt doordat je brein en lichaam die spanning nog ergens actief vasthouden. Je zenuwstelsel staat nog op stand 'survival'.

EMDR helpt je brein om die spanning alsnog te verwerken.

Het verwerken van de spanning, kalmeert je zenuwstelsel waardoor het gevoel van veiligheid weer kan herstellen.

Hoe werkt EMDR

Oogbewegingen, tikjes, geluiden, etc. activeren beide hersenhelften. Dit versterkt de verbinding tussen het emotiecentrum (amygdala) en de ratio/ controle (prefrontale cortex), waardoor het 'overspoelde' brein weer tot rust komt.

Dit vertaalt zich naar heling doordat oude, emotioneel beladen herinneringen met positieve contexten worden verbonden. De lading gaat er af. Angstreacties, vermijding, paniek of blokkades verminderen.

EMDR helpt het zenuwstelsel zich weer comfortabel te voelen met 'ik ben veilig'.

EMDR herstelt de natuurlijke wijze van stress en spanning ontladen, zodat je toekomstige angst momenten weer op de 'normale' manier oplost.

Find your Power ♡ Live your Flow

Built with systeme.io

L